Digestión

Enzimas digestivas

Mezcla de enzimas que ayuda a descomponer carbohidratos, grasas y proteínas; útil para lactosa, gases por legumbres e insuficiencia pancreática.

Enzimas digestivas

Mezcla de enzimas que ayuda a descomponer carbohidratos, grasas y proteínas; útil para lactosa, gases por legumbres e insuficiencia pancreática.

puntuación

evidencia

Precaución

riesgo

Beneficios Comprobados

01Mejora la digestión en la insuficie

02Alivia la intolerancia a la lactosa

03Reduce los gases por legumbres

04Puede aliviar la hinchazón posprand

05Puede reducir la indigestión

Formas Químicas

Recomendado

Enzima específica para el problema (lactasa o alfa-galactosidasa)
Pancrelipasa con recubrimiento entérico para la insuficiencia pancreática
Mezcla multienzimática con unidades de actividad declaradas
Enzimas de origen fúngico (Aspergillus oryzae/niger)

Evitar

Cantidades de enzimas 'crudas' sin unidades de actividad estandarizadas
Mezclas propietarias que ocultan la cantidad por enzima

Nota del Experto

La potencia enzimática se mide en unidades de actividad, no en miligramos. Suele funcionar mejor una enzima concreta para el problema concreto que una mezcla genérica, y en las enzimas pancreáticas el recubrimiento entérico importa porque el ácido gástrico puede inactivar las fórmulas sin protección.

Protocolo

Cantidad

1 porción etiquetada

Frecuencia

Con cada comida problemática

Cuándo

Justo antes o al inicio de la comida; la alfa-galactosidasa funciona mejor con el primer bocado y la lactasa con los lácteos.

Dosificación por Condición

Intolerancia a la lactosa al consumir lácteos

3000-9000 unidades FCC de lactasa con el primer bocado de lácteos— Dosis más altas pueden ayudar con porciones grandes o si se toma ligeramente antes.

Gases por legumbres o vegetales crucíferos

300-450 GalU de alfa-galactosidasa con la comida— Tómala con el primer bocado para que la enzima esté presente cuando llegue el alimento.

Insuficiencia pancreática exocrina

25.000-50.000 unidades de lipasa con las comidas y 10.000-25.000 con los tentempiés— Suele ser pancrelipasa de prescripción; la dosis se ajusta según la grasa de la dieta y la respuesta intestinal.

Hinchazón o dispepsia posprandial general

1 porción etiquetada con las comidas durante 2-4 semanas— La evidencia es mixta; suspéndela si no hay un beneficio claro.

Seguridad y Límites

Límite Superior Seguro

No hay UL establecido; sigue las unidades de actividad de la etiqueta o la dosificación prescrita de pancrelipasa.

Ciclado

Seguro para uso continuo

Contraindicaciones

Alergia al cerdo — evita la pancrelipasa de origen porcino

Alergia a hongos o moho — evita los productos de origen fúngico

Warfarina u otros anticoagulantes — la bromelina/papaína pueden aumentar el riesgo de sangrado

Pancreatitis aguda — úsala solo si la indica un profesional sanitario

Evitar Combinar Con

✕Orlistat (bloquea la digestión de las grasas y reduce la utilidad de las mezclas con lipasa)
✕Masticar o triturar la pancrelipasa con recubrimiento entérico (destruye la protección contra el ácido)
✕Tomarlo después de haber terminado la comida (la lactasa y la alfa-galactosidasa deben estar presentes con el alimento)
✕Suplementos de fibra tomados a la vez (pueden reducir el contacto con los alimentos)

Actualizado Invalid Date