Inmunidad/Digestión/Belleza

Monolaurina

Éster de ácido graso derivado del coco con amplia actividad antimicrobiana in vitro; los ensayos clínicos orales en humanos siguen siendo escasos.

Monolaurina

Éster de ácido graso derivado del coco con amplia actividad antimicrobiana in vitro; los ensayos clínicos orales en humanos siguen siendo escasos.

puntuación

evidencia

Precaución

riesgo

Usar con precaución

Este suplemento puede interactuar con medicamentos, condiciones médicas o poblaciones sensibles. Revisa la seguridad antes de usar.

Resumen

Formas

Seguridad

Combinar

Resumen Rápido

Omitir como refuerzo inmunitario general; la evidencia proviene principalmente de laboratorio con pocos ensayos humanos rigurosos.

La monolaurina es un monoéster de glicerol y ácido láurico, un ácido graso de cadena media abundante en el aceite de coco y la leche materna. En estudios de laboratorio, desestabiliza envolturas lipídicas de ciertos virus y membranas de bacterias y hongos grampositivos, e inhibe toxinas bacterianas. Pequeños estudios piloto la han explorado para brotes de herpes, colonización por Staphylococcus aureus y sobrecrecimiento de Candida, aunque faltan ensayos humanos robustos. Algunas personas con infecciones recurrentes o disbiosis la usan experimentalmente.

Beneficios Comprobados

Puede reducir brotes de herpes

Puede inhibir bacterias Gram+

Puede apoyar defensa intestinal

Puede controlar Candida

Puede mejorar piel con acné

Protocolo

Cantidad

600-1800 mg

Frecuencia

Una vez al día o dividido en 2-3 dosis

Cuándo

Con las comidas para minimizar malestar estomacal

Tiempo de Efecto

2-4 semanas para efectos subjetivos, si se manifiestan

Para Quién

Adultos con brotes recurrentes de HSV-1/HSV-2

Personas con sobrecrecimiento bacteriano grampositivo

Individuos con sobrecrecimiento de Candida

Quienes buscan apoyo antimicrobiano específico

Fuentes Alimenticias

Aceite de coco (~50% ácido láurico; conversión parcial a monolaurina)
Aceite de palmiste (~50% ácido láurico)
Leche materna humana (presente naturalmente)

Cómo Funciona

La monolaurina se integra en bicapas lipídicas microbianas y envolturas virales, aumentando la permeabilidad de la membrana y provocando lisis celular. También interfiere con la transducción de señales y la expresión de factores de virulencia en bacterias grampositivas como Staphylococcus aureus, y puede modular respuestas inmunes alterando la producción de citoquinas in vitro.

Actualizado 19/5/2026