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Inmunidad/Digestión/Rendimiento

Calostro Bovino

Primera leche de vaca rica en anticuerpos y factores de crecimiento que puede apoyar las defensas inmunitarias y la barrera intestinal en adultos activos.

Calostro Bovino

Calostro Bovino

52
puntuación
B
evidencia
Precaución
riesgo

Beneficios Comprobados

01Apoya la función inmune
02Apoya barrera intestinal
03Puede mejorar recuperación
04Puede reducir inflamación
05Puede apoyar masa magra
06Puede aumentar niveles IGF-1

Formas Químicas

Recomendado
  • Polvo de calostro entero estandarizado (20-30% IgG)
  • Extracto de calostro concentrado en IgG
Evitar
  • Concentración de IgG indefinida (la potencia varía ampliamente)
  • Calostro descremado con eliminación de grasas/factores de crecimiento (puede reducir la eficacia)
Nota del Experto

El calostro entero estandarizado a al menos 20-30% de IgG asegura una dosis consistente de inmunoglobulinas que coincide con protocolos estudiados. Las fracciones que contienen grasa transportan factores de crecimiento como IGF-1 y TGF-β, que pueden contribuir a los efectos sobre la barrera intestinal. Los productos altamente descremados o sin definición pueden ofrecer potencia variable y menos lí

Protocolo

Cantidad
10-20 g
Frecuencia
Una vez al día, o dividido en dos dosis
Cuándo
Tomar con el estómago vacío cuando sea posible; si se usa para estrés intestinal por ejercicio, tomar 30-60 minutos pre-entreno.

Dosificación por Condición

Atletas durante bloques de entrenamiento de alta intensidad
10-20 g diarios, estandarizados a ≥20% de IgG
Apoyo inmune general en adultos sanos
5-10 g diarios

Seguridad y Límites

Límite Superior Seguro
No existe LM establecido; dosis hasta 60 g/día se han estudiado a corto plazo sin efectos adversos graves
Ciclado
Seguro para uso continuo

Contraindicaciones

Alergia a proteínas de leche de vaca — contiene lactosa y proteínas lácteas
Intolerancia a la lactosa — puede causar síntomas GI a pesar de tener menos lactosa
Embarazo o lactancia — datos de seguridad limitados, evitar salvo prescripción médica
Receptores de trasplantes o terapia inmunosupresora — riesgo teórico por inmunomodulación

Sinergias

Zinc

El zinc apoya la inmunidad mucosa y la reparación de tejidos, complementando la actividad de las inmunoglobulinas del calostro.

Vitamina D3

La vitamina D3 regula la respuesta inmune innata y adaptativa, potencialmente sinergizando con los efectos moduladores del calostro.

Evitar Combinar Con

  • ✕Bebidas calientes (el calor desnaturaliza inmunoglobulinas — usar agua fría)
  • ✕Café o té con la dosis (taninos pueden complejarse con proteínas y reducir actividad)
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