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Rendimiento

Ecdisterona

Ecdisteroide vegetal promocionado para ganar músculo; la evidencia humana es limitada y sugiere posibles mejoras de masa magra y fuerza en adultos que entrenan.

Ecdisterona

Ecdisterona

28
puntuación
C
evidencia
Precaución
riesgo

Beneficios Comprobados

01Puede aumentar masa magra
02Puede mejorar la ganancia de fuerza
03Puede mejorar capacidad de trabajo

Formas Químicas

Recomendado
  • Ecdisterona (20-hidroxiecdisona)
  • Beta-ecdisterona
Evitar
  • Mezclas propietarias (identidad y dosis poco claras)
  • Extractos vegetales sin estandarizar (potencia variable)
  • Polvos de planta entera (cantidades traza)
Nota del Experto

La mayoría de los estudios humanos usa 20-hidroxiecdisona purificada. Los productos botánicos sin estandarizar pueden variar mucho en contenido activo, y los polvos de planta entera pueden aportar solo cantidades traza frente a las dosis ensayadas.

Protocolo

Cantidad
200 mg
Frecuencia
Una vez al día
Cuándo
A cualquier hora con comida; no se ha visto una ventaja clara por tomarla alrededor del entrenamiento.

Dosificación por Condición

Adultos sanos que realizan entrenamiento de fuerza
200 mg al día durante 8-12 semanas

Seguridad y Límites

Límite Superior Seguro
Sin UL establecida; dosis por encima de 200 mg/día están poco estudiadas.
Ciclado
8-12 semanas de uso y luego 4 semanas de descanso hasta contar con mejores datos de seguridad a largo plazo.

Contraindicaciones

Embarazo o lactancia — no hay datos de seguridad en humanos
Cánceres sensibles a hormonas — la seguridad humana es limitada y cualquier señalización endocrina incierta justifica evitarlo sin supervisión médica
Niños y adolescentes — no hay datos de seguridad en etapas de crecimiento
Tamoxifeno, inhibidores de aromatasa u otras terapias que modulan hormonas — posible interferencia con la señalización buscada; evitar salvo aprobación médica
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