Longevidad

Fisetina

Flavonoide de fresas y otras frutas estudiado como senolítico para eliminar células envejecidas y reducir inflamación; la evidencia humana es limitada.

Fisetina

Flavonoide de fresas y otras frutas estudiado como senolítico para eliminar células envejecidas y reducir inflamación; la evidencia humana es limitada.

puntuación

evidencia

Precaución

riesgo

Beneficios Comprobados

01Puede reducir senescencia

02Puede bajar inflamación

03Puede mejorar función física

04Puede apoyar la cognición

Formas Químicas

Recomendado

Fisetina
Fisetina liposomal
Complejo de fisetina-galactomanano (Novusetin)

Evitar

Fisetina sin mejorar la biodisponibilidad (mala absorción)

Nota del Experto

La fisetina tiene baja biodisponibilidad oral porque se glucuronida y sulfata con rapidez tras la toma. Las formulaciones liposomales y con galactomanano buscan aumentar la exposición, pero los datos comparativos en humanos siguen siendo escasos.

Protocolo

Cantidad

20 mg/kg de peso corporal

Frecuencia

Una vez al día durante 2 días consecutivos al mes

Cuándo

Con una comida que tenga grasa para mejorar la absorción.

Dosificación por Condición

Adultos 50+ en protocolos senolíticos

20 mg/kg/día durante 2 días consecutivos al mes— Ajustar de forma lineal según el peso corporal; el uso diario continuo no está establecido.

Seguridad y Límites

Límite Superior Seguro

Sin UL oficial; se han usado 20 mg/kg/día en pulsos a corto plazo sin eventos adversos graves.

Ciclado

2 días sí, 28 días no; evitar el uso diario continuo a largo plazo.

Contraindicaciones

Trastornos hemorrágicos o anticoagulantes/antiagregantes — riesgo teórico de sangrado

Embarazo o lactancia — datos de seguridad insuficientes

Cirugía programada — suspender 2 semanas antes por riesgo teórico de sangrado

Quimioterapia activa — consultar al oncólogo; las interacciones son inciertas

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