La glucosamina es un aminoazúcar presente de forma natural en el cartílago y el líquido sinovial; los suplementos suelen obtenerse de conchas de crustáceos o por fermentación. Aporta precursores para los glucosaminoglicanos y puede reducir de forma modesta la degradación del cartílago y la inflamación articular. La mejor evidencia es para aliviar los síntomas de la artrosis de rodilla y, en algunos estudios, para enlentecer el estrechamiento del espacio articular. Resulta más útil en adultos con artrosis de rodilla sintomática, especialmente con sulfato de glucosamina cristalino.

Beneficios Comprobados

Protocolo

Tiempo de Efecto

Para Quién

Cómo Funciona

La glucosamina sirve como precursor para la síntesis de glucosaminoglicanos y proteoglicanos, componentes clave de la matriz del cartílago. También parece frenar enzimas que degradan el cartílago y la señalización de NF-κB, reduciendo mediadores inflamatorios como COX-2 e IL-6 en el tejido articular.