La albahaca santa, o tulsi, es una hoja aromática de Ocimum tenuiflorum que se usa en infusión, polvo y extracto. Sus polifenoles y compuestos volátiles parecen influir en la señalización del estrés, el manejo de la glucosa y las vías inflamatorias. En humanos, la evidencia apunta sobre todo a un alivio modesto del estrés y la ansiedad, con apoyo más débil para mejorar el control glucémico y pequeñas mejoras en la presión arterial o los lípidos. Suele ser más útil en adultos sometidos a estrés cotidiano persistente.

Beneficios Comprobados

Protocolo

Tiempo de Efecto

Para Quién

Cómo Funciona

Compuestos como eugenol, ácido rosmarínico, ácido ursólico y ocimumósidos parecen modular el eje hipotálamo-hipófiso-adrenal (HPA) y la respuesta simpática al estrés, lo que podría reducir el estrés percibido y la liberación de cortisol.