Hormonal/Movilidad

Epimedium

Planta tradicional asiática con evidencia humana limitada para función sexual y densidad ósea; estudios son pequeños y de baja calidad.

Epimedium

Epimedium

40
puntuación
C
evidencia
Precaución
riesgo
Usar con precaución

Este suplemento puede interactuar con medicamentos, condiciones médicas o poblaciones sensibles. Revisa la seguridad antes de usar.

Resumen Rápido

Evítalo a menos que seas curioso; la evidencia es demasiado débil para confiar en ella para disfunción eréctil o huesos.

El Epimedium es una planta nativa de Asia, usada tradicionalmente como afrodisíaco y tónico óseo. Su compuesto activo, la icariina, actúa como un inhibidor débil de la fosfodiesterasa-5 (PDE5) y puede influir en la señalización del óxido nítrico y la actividad osteoblástica. Pequeños ensayos humanos sugieren posibles beneficios en la función eréctil y la densidad mineral ósea, aunque la calidad de los datos es baja y falta replicación. Puede interesar a hombres con disfunción eréctil leve o mujeres posmenopáusicas preocupadas por la salud ósea, pero no sustituye a tratamientos probados.

Beneficios Comprobados

01
Puede apoyar densidad ósea
02
Puede mejorar función eréctil
03
Puede apoyar testosterona

Protocolo

Cantidad
500-1000 mg
Frecuencia
Una vez al día
Cuándo
Con alimentos para reducir malestar estomacal.

Tiempo de Efecto

4-8 semanas para efectos subjetivos; no se ha demostrado beneficio agudo.

Para Quién

Hombres con disfunción eréctil leve
Adultos interesados en tónicos óseos tradicionales
Mujeres posmenopáusicas buscando fitoestrógenos

Cómo Funciona

La icariina inhibe débilmente la PDE5, lo que podría aumentar el flujo sanguíneo mediado por óxido nítrico en el tejido eréctil, de forma similar a los medicamentos recetados pero con menor potencia. En el tejido óseo, la icariina parece estimular la diferenciación de osteoblastos e inhibir la actividad de osteoclastos, apoyando potencialmente la remodelación ósea.

Actualizado 19/5/2026