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Hormonal/Mujeres

Indol-3-carbinol

Compuesto de vegetales crucíferos que puede modificar el metabolismo del estrógeno y apoyar la salud cervical en mujeres.

Indol-3-carbinol

Indol-3-carbinol

40
puntuación
C
evidencia
Precaución
riesgo

Beneficios Comprobados

01Desplaza los metabolitos del estróg
02Puede mejorar la displasia cervical
03Puede reducir marcadores de prolife

Formas Químicas

Recomendado
  • Indol-3-carbinol (I3C)
Evitar
  • DIM (compuesto distinto; no es intercambiable)
  • Extractos crucíferos no estandarizados (contenido variable de I3C)
Nota del Experto

El I3C es el compuesto estudiado en la mayoría de ensayos clínicos, pero es inestable y en el estómago se transforma en DIM y otros oligómeros. El DIM es el principal producto de degradación, pero no es equivalente en dosis al I3C; las cápsulas de I3C estandarizadas se parecen mejor a la investigación.

Protocolo

Cantidad
200-400 mg
Frecuencia
Una vez al día
Cuándo
Con comida para reducir el malestar estomacal; cualquier hora del día sirve.

Seguridad y Límites

Límite Superior Seguro
800 mg/día (dosis máxima estudiada a corto plazo sin efectos adversos importantes; no hay UL oficial)
Ciclado
8-12 semanas de uso, luego reevaluar; evitar uso continuo indefinido sin revisión médica.

Contraindicaciones

Embarazo o lactancia — datos de seguridad insuficientes y la actividad hormonal puede ser insegura
Cánceres sensibles a hormonas — usar solo con guía oncológica porque modifica el metabolismo del estrógeno
Enfermedad hepática o hepatitis — se ha descrito hepatotoxicidad rara; evitar salvo autorización médica
Medicamentos metabolizados por CYP1A2 — la inducción enzimática puede alterar sus concentraciones

Evitar Combinar Con

  • ✕Sustratos de CYP1A2 como teofilina, clozapina y cafeína (puede bajar sus niveles)
  • ✕Anticonceptivos hormonales o THS (puede alterar la exposición hormonal; coordinar con el médico)
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