El cardo mariano es un extracto de las semillas de Silybum marianum, una planta mediterránea; los suplementos suelen concentrar el complejo de flavonolignanos llamado silimarina, sobre todo la silibina. Actúa principalmente por efectos antioxidantes y antiinflamatorios que ayudan a proteger las células del hígado y a sostener el reciclaje de glutatión. Los estudios en humanos muestran mejoras modestas en enzimas hepáticas y evidencia más débil para glucosa e inflamación. Suele ser más relevante en adultos con factores de riesgo de hígado graso o alteraciones leves en análisis hepáticos.

Beneficios Comprobados

Protocolo

Tiempo de Efecto

Para Quién

Cómo Funciona

La silimarina, en especial la silibina, ayuda a limitar el estrés oxidativo en el tejido hepático, apoya defensas dependientes de glutatión y reduce señales inflamatorias como NF-κB. También puede estabilizar la membrana de los hepatocitos y mejorar de forma modesta la señalización de la insulina en personas con estrés metabólico.