Corazón/Inflamación

MitoQ

Antioxidante dirigido a mitocondrias que puede mejorar la función vascular y reducir marcadores de estrés oxidativo en poblaciones específicas.

MitoQ

Antioxidante dirigido a mitocondrias que puede mejorar la función vascular y reducir marcadores de estrés oxidativo en poblaciones específicas.

puntuación

evidencia

Precaución

riesgo

Usar con precaución

Este suplemento puede interactuar con medicamentos, condiciones médicas o poblaciones sensibles. Revisa la seguridad antes de usar.

Resumen

Formas

Seguridad

Combinar

Resumen Rápido

Antioxidante de nicho y costo elevado con beneficios vasculares preliminares; evítalo si el precio es una preocupación.

El MitoQ es un análogo de la coenzima Q10 dirigido a mitocondrias, sintetizado al unir ubiquinona a un catión lipofílico de trifenilfosfonio; no se encuentra en alimentos. Se concentra en mitocondrias, donde neutraliza especies reactivas de oxígeno en su origen y preserva el potencial de membrana. Ensayos sugieren mejoras modestas en función endotelial en adultos mayores y reducción de biomarcadores de estrés oxidativo en enfermedades crónicas, aunque los datos son limitados.

Beneficios Comprobados

Reduce marcadores estrés oxidativo

Puede mejorar función endotelial

Puede reducir ALT/AST hepáticos

Puede reducir inflamación sistémica

Protocolo

Cantidad

10-20 mg

Frecuencia

Una vez al día

Cuándo

Por la mañana con alimentos para minimizar náuseas; la absorción no depende de grasas dietéticas.

Tiempo de Efecto

6-8 semanas para cambios en biomarcadores en ensayos pequeños.

Para Quién

Adultos mayores con función vascular disminuida

Personas con marcadores elevados de estrés oxidativo

Individuos con hepatitis C crónica

Adultos interesados en envejecimiento mitocondrial

Cómo Funciona

El catión de trifenilfosfonio impulsa al MitoQ a las mitocondrias contra el gradiente electroquímico, logrando concentraciones cientos de veces mayores que la CoQ10 convencional. En la matriz, la ubiquinona se recicla mediante la cadena respiratoria para neutralizar superóxido y peróxidos lipídicos localmente, limitando el daño oxidativo al ADN y membranas mitocondriales.

Actualizado 19/5/2026