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Deficiencia

Molibdeno

Mineral traza esencial que activa enzimas del sulfito y suele ser útil solo para prevenir una deficiencia rara.

Molibdeno

Molibdeno

30
puntuación
C
evidencia
Seguro
riesgo

Beneficios Comprobados

01Corrige deficiencia confirmada
02Previene déficit en nutrición IV
03Puede normalizar el sulfito
04Puede normalizar xantina/urato
05Puede aliviar síntomas de déficit

Formas Químicas

Recomendado
  • Molibdato sódico
  • Molibdeno quelado con glicina
Evitar
    Nota del Experto

    Las sales solubles de molibdato son la forma suplementaria fisiológica y se absorben bien. Los quelatos también son opciones razonables, pero no hay pruebas claras de que superen al molibdato simple a las dosis habituales de los suplementos.

    Protocolo

    Cantidad
    45 mcg
    Frecuencia
    Una vez al día
    Cuándo
    A cualquier hora del día, con o sin comida; la constancia importa más que el horario.

    Dosificación por Condición

    Adultos de 19 años o más
    45 mcg al día
    Embarazo
    50 mcg al día
    Lactancia
    50 mcg al día

    Seguridad y Límites

    Límite Superior Seguro
    2000 mcg/día (UL del IOM para adultos)
    Ciclado
    Seguro para uso continuo

    Contraindicaciones

    Deficiencia de cobre o ceruloplasmina baja - ingestas más altas pueden agravar la depleción de cobre
    Gota o hiperuricemia - el exceso de molibdeno puede elevar el ácido úrico en personas susceptibles
    Enfermedad renal grave - una excreción reducida puede favorecer acumulación; usar solo con supervisión médica

    Sinergias

    Cobre

    Ingestas más altas de molibdeno pueden aumentar la excreción de cobre, así que un aporte adecuado de cobre ayuda a evitar desequilibrios durante el uso prolongado.

    Evitar Combinar Con

    • ✕Exposición al tungsteno (compite con el molibdeno en enzimas y puede reducir su función)
    Actualizado Invalid Date