Digestión/Inmunidad/Inflamación
Aceite de orégano
Aceite esencial concentrado de Origanum vulgare usado principalmente para SIBO y disbiosis intestinal.
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Aceite de orégano
Aceite esencial concentrado de Origanum vulgare usado principalmente para SIBO y disbiosis intestinal.
44
C
evidenciaPrecaución
riesgoBeneficios Comprobados
01Reduce síntomas de SIBO
02Puede combatir Candida intestinal
03Puede actuar contra parásitos
04Puede apoyar defensa inmunitaria
05Puede reducir marcadores CRP
Formas Químicas
Recomendado
- Aceite de orégano estandarizado (carvacrol)
- Cápsulas blandas emulsionadas
Evitar
- Aceite esencial puro sin diluir (cáustico)
- Polvo de hoja no estandarizado (débil)
Nota del Experto
Los extractos estandarizados aportan un 50-85% de carvacrol, garantizando potencia antimicrobiana consistente. Los polvos de hoja no estandarizados contienen solo trazas de aceites esenciales y carecen de respaldo clínico. Los aceites esenciales puros están altamente concentrados y pueden quemar mucosas; las cápsulas blandas de grado suplemento usan formulaciones diluidas seguras para ingestión.
Protocolo
Cantidad
150-300 mg
Frecuencia
1-2 veces al día con comidas
Cuándo
Con alimentos para minimizar la irritación estomacal; dividir en dos dosis si toma más de 150 mg diarios.
Seguridad y Límites
Límite Superior Seguro
600 mg/día (dosis más alta estudiada a corto plazo; no existe LMS oficial)
Ciclado
4-6 semanas de uso, luego 2-4 semanas de descanso; repetir solo si los síntomas regresan o según indicación médica.
Contraindicaciones
Embarazo o lactancia — datos de seguridad insuficientes; evitar salvo prescripción médica
Trastornos de sangrado o uso de anticoagulantes — efecto antiplaquetario teórico
Alergia a la familia Lamiaceae (menta, albahaca, tomillo, lavanda) — riesgo de reactividad cruzada
Enfermedad por reflujo gastroesofágico o úlceras pépticas — puede irritar mucosas
Evitar Combinar Con
- ✕Probióticos (tomar con 2+ horas de diferencia — puede matar bacterias benéficas)
- ✕Suplementos de hierro (esperar 2+ horas — polifenoles pueden reducir absorción)
- ✕Anticoagulantes como warfarina (riesgo teórico de sangrado)
- ✕Otros antimicrobianos fuertes (irritación gástrica aditiva)
Actualizado Invalid Date