El extracto de granada es una fuente concentrada de polifenoles, principalmente ellagitaninos como las punicalaginas, obtenidos del fruto o la cáscara de Punica granatum. Estos compuestos se metabolizan en la microbiota intestinal en urolitinas, que pueden contribuir a sus efectos biológicos. La evidencia humana más sólida respalda mejoras modestas en la presión arterial y la función endotelial, probablemente mediadas por vías antioxidantes y relacionadas con el óxido nítrico. También se ha estudiado para reducir marcadores inflamatorios y proteger la piel contra el daño inducido por rayos UV.

Beneficios Comprobados

Protocolo

Tiempo de Efecto

Para Quién

Fuentes Alimenticias

• Semillas de granada fresca (~100-200 mg de polifenoles por 100 g)
• Jugo 100% de granada (~250-500 mg de polifenoles por 240 mL, pero alto
• Melaza de granada (concentrada, pero con azúcares añadidos)

Cómo Funciona

Los ellagitaninos (especialmente las punicalaginas) y sus metabolitos derivados de la microbiota, como la urolitina A, ejercen actividad antioxidante y pueden mejorar la biodisponibilidad del óxido nítrico, favoreciendo el tono vascular y la función endotelial.