Inflamación/Inmunidad/Longevidad

Propóleo

Resina de origen apícola con propiedades antimicrobianas y antiinflamatorias; más estudiada para el control de glucosa en diabetes tipo 2 y apoyo inmunitario.

Propóleo

Propóleo

54
puntuación
C
evidencia
Precaución
riesgo
Usar con precaución

Este suplemento puede interactuar con medicamentos, condiciones médicas o poblaciones sensibles. Revisa la seguridad antes de usar.

Resumen Rápido

Valorable si tienes diabetes tipo 2 o resfriados frecuentes; la evidencia es prometedora pero proviene principalmente de ensayos pequeños.

El propóleo es una sustancia resinosa que las abejas elaboran a partir de savia vegetal y exudados de árboles, que utilizan para sellar y proteger la colmena. Es rico en polifenoles, flavonoides y ácido feniletil cafeico (CAPE), compuestos con actividad antimicrobiana, antioxidante e inmunomoduladora. Los ensayos clínicos indican que puede reducir la glucosa en ayunas y la HbA1c en personas con diabetes tipo 2, disminuir marcadores inflamatorios como la PCR y apoyar modestamente las defensas inmunitarias frente a infecciones respiratorias altas.

Beneficios Comprobados

01
Reduce glucosa en ayunas y HbA1c
02
Reduce marcadores inflamatorios
03
Puede reducir incidencia de resfrío
04
Puede mejorar salud oral
05
Puede reducir presión arterial
06
Puede mejorar perfil lipídico

Protocolo

Cantidad
400-500 mg
Frecuencia
Una o dos veces al día
Cuándo
Con las comidas para mejorar la absorción de polifenoles liposolubles y reducir molestias estomacales.

Tiempo de Efecto

2-8 semanas para glucosa e inflamación; días para efectos orales tópicos.

Para Quién

Adultos con diabetes tipo 2 o prediabetes
Personas que buscan apoyo inmunitario estacional
Quienes padecen aftas bucales recurrentes o gingivitis
Individuos con marcadores inflamatorios elevados

Cómo Funciona

Los flavonoides y ácidos fenólicos del propóleo capturan radicales libres e inhiben citoquinas proinflamatorias (TNF-α e IL-6). En modelos metabólicos, parece mejorar la sensibilidad a la insulina y la función de las células beta pancreáticas. Su actividad antimicrobiana contra bacterias y virus se atribuye a la alteración de membranas celulares y la interferencia con la replicación viral.

Actualizado 19/5/2026