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Ánimo/Inmunidad/Inflamación

Reishi

Extracto de hongo medicinal estudiado para fatiga, señales inmunes e inflamación, con evidencia humana limitada en adultos.

Reishi

Reishi

33
puntuación
C
evidencia
Precaución
riesgo

Beneficios Comprobados

01Puede mejorar fatiga/bienestar
02Puede aumentar actividad NK
03Puede bajar PCR/TNF-α

Formas Químicas

Recomendado
  • Extracto del cuerpo fructífero en agua caliente
  • Extracto dual del cuerpo fructífero (agua + alcohol)
  • Extracto de esporas de reishi rotas
Evitar
  • Polvos de micelio en grano con poco contenido activo de hongo
  • Mezclas no estandarizadas que no aclaran cuerpo fructífero vs micelio
Nota del Experto

La mayor parte de los datos en humanos usa extractos del cuerpo fructífero, que concentran mejor los beta-glucanos; los extractos duales también capturan triterpenos menos solubles en agua. Los productos de micelio en grano suelen venir diluidos con almidón del sustrato y son mucho menos comparables entre marcas.

Protocolo

Cantidad
1000-1500 mg de extracto
Frecuencia
Una vez al día o dividido en 2 tomas
Cuándo
Con comida si te irrita el estómago; la constancia importa más que la hora del día.

Seguridad y Límites

Límite Superior Seguro
No existe un UL oficial; el extracto de reishi se ha estudiado a unos 5400 mg/día a corto plazo, pero no es un límite seguro validado para uso prolongado.
Ciclado
Seguro para uso continuo

Contraindicaciones

Warfarina, clopidogrel, aspirina o trastornos hemorrágicos — puede aumentar el riesgo de sangrado
Cirugía próxima — suspender al menos 2 semanas antes por posible efecto antiagregante
Fármacos inmunosupresores o trasplante — puede oponerse a la inmunosupresión buscada
Presión arterial baja o antihipertensivos — puede bajar más la presión
Embarazo o lactancia — no hay datos de seguridad suficientes
Enfermedad hepática o antecedente de hepatitis por hierbas — hay reportes raros de lesión hepática con productos concentrados
Enfermedad autoinmune — sus efectos inmunes son impredecibles y pueden no convenir
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