Hormonal

Serenoa repens

Extracto del fruto de Serenoa repens usado para síntomas urinarios leves y, a veces, para caída del cabello en adultos.

Serenoa repens

Serenoa repens

41
puntuación
C
evidencia
Precaución
riesgo
Usar con precaución

Este suplemento puede interactuar con medicamentos, condiciones médicas o poblaciones sensibles. Revisa la seguridad antes de usar.

Resumen Rápido

La evidencia es mixta: solo vale la pena probar un extracto estandarizado para síntomas urinarios leves o caída del cabello.

La serenoa repens es un extracto lipofílico del fruto de una palmera pequeña del sureste de Estados Unidos. Sus ácidos grasos y fitoesteroles pueden frenar parcialmente la 5α-reductasa y modular la inflamación local de la próstata. Su uso más estudiado es para síntomas urinarios leves relacionados con la próstata, aunque los resultados son mixtos y dependen mucho del tipo de extracto. También se ha investigado en alopecia androgenética. Suele encajar mejor en adultos con expectativas modestas que buscan una prueba sin receta.

Beneficios Comprobados

01
Puede reducir síntomas urinarios
02
Puede mejorar el flujo urinario
03
Puede apoyar la densidad capilar
04
Puede reducir la nicturia

Protocolo

Cantidad
320 mg
Frecuencia
Una vez al día o 160 mg dos veces al día
Cuándo
Con comida si causa náuseas; si no, a cualquier hora del día: la constancia importa más que el horario.

Tiempo de Efecto

4-8 semanas para síntomas urinarios; 3-6 meses para cabello

Para Quién

Hombres de 45+ con frecuencia urinaria o nicturia leves
Adultos con adelgazamiento capilar androgenético temprano
Personas que quieren una prueba sin receta
Usuarios que pueden elegir un extracto liposterólico

Cómo Funciona

La serenoa concentra ácidos grasos libres y fitoesteroles que pueden inhibir parcialmente la 5α-reductasa, reduciendo la actividad de la DHT en próstata y folículos pilosos. También podría disminuir señales inflamatorias locales. El efecto depende mucho de usar un extracto lipofílico estandarizado y no polvo del fruto entero.

Actualizado 19/5/2026