Digestión/Peso/Cognición
TUDCA
Suplemento de ácidos biliares estudiado para la sensibilidad a la insulina y la digestión de grasas, más relevante para personas con problemas metabólicos o de
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TUDCA
Suplemento de ácidos biliares estudiado para la sensibilidad a la insulina y la digestión de grasas, más relevante para personas con problemas metabólicos o de
45
C
evidenciaPrecaución
riesgoBeneficios Comprobados
01Mejora sensibilidad insulínica
02Facilita la digestión de grasas
03Puede mejorar enzimas hepáticas
04Puede bajar marcadores inflamatorio
05Puede apoyar función cognitiva
Formas Químicas
Recomendado
- TUDCA (sal sódica de ácido tauroursodesoxicólico)
Evitar
- UDCA no conjugado (menor solubilidad, diferente farmacocinética)
Nota del Experto
El TUDCA es más hidrosoluble que el UDCA no conjugado, lo que facilita su interacción con fosfolípidos en la digestión. La sal sódica es la forma habitual en suplementación y presenta mejor estabilidad y absorción en el tracto digestivo superior que los ácidos biliares libres.
Protocolo
Cantidad
500-1750 mg
Frecuencia
Una o dos veces al día
Cuándo
Con comidas que contengan grasa para favorecer la digestión; para efectos metabólicos, dividir en dos dosis con el desayuno y la cena.
Dosificación por Condición
Adultos obesos con resistencia a la insulina
1750 mg diarios durante 4 semanas bajo supervisión médica
Apoyo digestivo post-colecistectomía
300-500 mg diarios con comidas que contengan grasas
Seguridad y Límites
Límite Superior Seguro
1750 mg/día (dosis más alta estudiada en ensayos a corto plazo; sin UL establecida por el IOM)
Ciclado
8 semanas de uso, 4 semanas de descanso para preservar la síntesis endógena de ácidos biliares.
Contraindicaciones
Enfermedad obstructiva de vesícula o vías biliares — puede empeorar la obstrucción
Colestiramina o secuestrantes de ácidos biliares — antagonismo farmacológico
Embarazo y lactancia — datos de seguridad insuficientes
Sinergias
Los ácidos biliares mejoran la emulsificación y absorción de los ácidos grasos y suplementos liposolubles.
Evitar Combinar Con
- ✕Secuestrantes de ácidos biliares como colestiramina (une al TUDCA en el intestino, separar 4+ horas)
- ✕Suplementos altos en fibra (pueden reducir la reabsorción de ácidos biliares)
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