Digestión/Inmunidad/Inflamación

Aceite de orégano

Aceite esencial concentrado de Origanum vulgare usado principalmente para SIBO y disbiosis intestinal.

puntuación

evidencia

Precaución

riesgo

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Usar con precaución

Este suplemento puede interactuar con medicamentos, condiciones médicas o poblaciones sensibles. Revisa la seguridad antes de usar.

Resumen

Formas

Seguridad

Combinar

Resumen Rápido

Considérelo solo para SIBO o disbiosis confirmados bajo orientación médica; fuera de la salud intestinal la evidencia es débil.

El aceite de orégano es un aceite esencial concentrado extraído de las hojas de Origanum vulgare. Sus compuestos activos, carvacrol y timol, ejercen efectos antimicrobianos amplios contra bacterias, hongos y parásitos in vitro y en ensayos humanos limitados. La evidencia más sólida respalda su uso en protocolos antimicrobianos herbales para el sobrecrecimiento bacteriano del intestino delgado (SIBO). Algunos estudios pequeños sugieren efectos antifúngicos y antiparasitarios modestos en el intestino. Fuera de la salud digestiva, la evidencia es principalmente mecanicista o animal.

Beneficios potenciales

Reduce síntomas de SIBO

Puede combatir Candida intestinal

Puede actuar contra parásitos

Puede apoyar defensa inmunitaria

Puede reducir marcadores CRP

Protocolo

Cantidad

150-300 mg

Frecuencia

1-2 veces al día con comidas

Cuándo

Con alimentos para minimizar la irritación estomacal; dividir en dos dosis si toma más de 150 mg diarios.

Tiempo de Efecto

Alivio intestinal en 2-4 semanas; los protocolos completos suelen durar 4-6.

Para Quién

Personas con SIBO o IMO diagnosticados

Quienes tienen sobrecrecimiento recurrente de Candida

Individuos con infecciones parasitarias bajo supervisión

Personas que buscan alternativas antimicrobianas herbales

Cómo Funciona

El carvacrol y el timol alteran las membranas celulares microbianas e inhiben la formación de biopelículas, mostrando efectos antibacterianos, antifúngicos y antiparasitarios en estudios de laboratorio. En humanos, estos compuestos pueden modificar la composición de la microbiota intestinal y reducir la carga patogénica, aunque la confirmación mecanicista directa in vivo es limitada.

Actualizado 19/5/2026