Hormonal/Mujeres

Indol-3-carbinol

Compuesto de vegetales crucíferos que puede modificar el metabolismo del estrógeno y apoyar la salud cervical en mujeres.

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riesgo

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Usar con precaución

Este suplemento puede interactuar con medicamentos, condiciones médicas o poblaciones sensibles. Revisa la seguridad antes de usar.

Resumen

Formas

Seguridad

Combinar

Resumen Rápido

Solo vale la pena para preocupaciones específicas relacionadas con estrógenos bajo supervisión médica; no es un suplemento general.

El indol-3-carbinol (I3C) es un compuesto formado a partir de glucosinolatos de vegetales crucíferos como brócoli, col, coles de Bruselas y coliflor cuando se cortan o mastican. En el estómago se convierte en DIM y compuestos relacionados que activan AhR y modifican enzimas del metabolismo del estrógeno. Los efectos mejor respaldados son el cambio en metabolitos urinarios del estrógeno, la posible mejoría de la displasia cervical y cambios modestos en biomarcadores del tejido mamario. Interesa sobre todo a mujeres con seguimiento de problemas cervicales relacionados con VPH o con hormonas.

Beneficios potenciales

Desplaza los metabolitos del estróg

Puede mejorar la displasia cervical

Puede reducir marcadores de prolife

Protocolo

Cantidad

200-400 mg

Frecuencia

Una vez al día

Cuándo

Con comida para reducir el malestar estomacal; cualquier hora del día sirve.

Tiempo de Efecto

2-4 semanas para metabolitos; el beneficio clínico es más lento.

Para Quién

Mujeres con displasia cervical o Papanicolaou alterado

Mujeres con cambios cervicales relacionados con VPH

Mujeres bajo seguimiento por preocupaciones hormonales

Mujeres que buscan un cambio breve en el estrógeno

Cómo Funciona

Tras ingerirse, el I3C se condensa en el ácido gástrico para formar DIM y otros oligómeros que activan el receptor de hidrocarburos de arilo e inducen CYP1A1/CYP1A2. Esto desplaza el metabolismo del estrógeno hacia la 2-hidroxilación y puede alterar señales celulares en tejidos sensibles a hormonas.

Actualizado 19/5/2026