Rendimiento

Turkesterona

Ecdisteroide vegetal vendido para ganar músculo, pero la evidencia humana sobre la turkesterona es mínima y poco convincente.

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Resumen Rápido

Por ahora no merece la pena — la evidencia humana sobre la turkesterona es demasiado débil para su precio.

La turkesterona es un ecdisteroide vegetal presente en Ajuga turkestanica y especies relacionadas. Se comercializa como anabólico no hormonal, pero su respaldo proviene sobre todo de estudios celulares, animales y de compuestos parecidos, no de ensayos clínicos sólidos con turkesterona. Se propone que influye en vías relacionadas con la síntesis proteica, aunque faltan datos convincentes en humanos. La usan sobre todo personas centradas en el gimnasio, pero hoy no muestra un beneficio fiable para el adulto sano promedio.

Beneficios potenciales

Puede favorecer masa magra

Puede mejorar la fuerza

Puede favorecer la recuperación

Protocolo

Cantidad

500-1000 mg

Frecuencia

Una vez al día

Cuándo

A cualquier hora con comida puede mejorar la tolerancia, pero no hay una pauta de horario demostrada.

Tiempo de Efecto

Desconocido en humanos; no hay un plazo de inicio bien establecido

Para Quién

Adultos que aun así quieran experimentar con evidencia

Personas dispuestas a suspenderla si no notan cambios en 8

Consumidores que priorizan análisis por terceros

Cómo Funciona

Los estudios preclínicos sugieren que la turkesterona podría influir en vías de señalización muscular vinculadas con la síntesis de proteínas, incluidas rutas relacionadas con PI3K/Akt, sin actuar como la testosterona sobre el receptor androgénico. Aún no está claro si la turkesterona oral alcanza tejidos humanos en cantidades suficientes para producir efectos relevantes.

Actualizado 19/5/2026